Ziel erreicht!
Der Kampf gegen den Regen in vollem Gange!
…und danach eine saftige Grippe
Am verregneten Samstagsvortag mentale Laufvorbereitung
Frage, ob man Waden-Schmerzen und Krämpfen durch Massagen vorbeugen kann?
Macht das Trinken isotonischer Lösungen, schon vorher, überhaupt Sinn?
Voltaren forte direkt vor dem Start dick einmassieren
Gesalzene, komplett ausgeschüttete, handwarme Cola 10km vor dem Ziel hat sich als hilfreich erwiesen.
BMW-App installieren für das genaue Tracking.
Sitz der Startnummer prüfen
Ruhe bewahren, tief durchatmen!
Es gilt mal wieder:
It’s Marathon-Time! Wetter war früher auch schöner, aber wir üben uns in Achtsamkeit!
Richtung Berlin
Ruhe vor dem Sturm?!
Lörrach, nach Umzug von 12 auf 13a
Fundgrube: Elche
https://www.instagram.com/p/B1Bq99_HdCa/?igshid=uvwsfqh85q3i
Fundgrube: Hörspiel Pool | BR Podcast
Datensammeln- Privatsphäre schon in den Voreinstellungen schützen
vor Berliner Marathon
